सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है गुड़ का सेवन

सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है गुड़ का सेवन

हमारे बड़े बुजुर्ग हमें खाना खाने के बाद वह खाने की सलाह देते हैं और खुद भी खाते हैं । इसकी वजह यह है कि गुड़ का सेवन हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । गुड़ का सेवन  हमें कई सारी बीमारियों से बचाता है और चेहरे के …

सर्दी खांसी से बचने के लिए चाय में डाले ये चीजें

सर्दी खांसी से बचने के लिए चाय में डाले ये चीजें

समय समय पर मौसम का बदलते रहना प्रकृति का नियम है । लेकिन इस बदलाव का असर इंसान के शरीर पर भी बढ़ता है और इंसान बीमारी की चपेट में आ जाता है । बदलते मौसम की वजह से वायरल बुखार और फ्लू जैसी समस्या तेजी से फैलती हैं । ठंड के मौसम में सर्दी …

आंवले में है सेहत का खजाना : स्वस्थ रहने, आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करे आँवले का सेवन

पर्यावरण की स्थिति के हिसाब से प्रदूषण में वृद्धि होने की वजह से इसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर पड़ रहा है । लोग को सामान्य जीवन जीने में कठिनाई हो रही है । ऐसे में जरूरी हो गया है कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने पर ध्यान दिया जाए जिससे रोगों से बचा …

आइये जानते हैं ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने वाले आहार के बारे में

हमारे शरीर में 24 घंटे खून का प्रवाह होता रहता है । यह खून का प्रवाह एक पल भी रुके बिना लगातार शरीर में होता रहता है और स्वस्थ रहने के लिए यह बहुत जरूरी भी होता है । जैसा कि हम सब जानते हैं जिंदा रहने के लिए सबसे जरूरी है ऑक्सीजन । जब …

डायबिटीज के मरीज सर्दियों में रखें अपना खास ख्याल

सर्दियां आते ही मौसम खुशनुमा हो जाता है और अनेक प्राकृतिक बदलाव नजर आने लगते हैं । इंसान भी प्राकृति से जुड़ा हुआ है । इसलिए प्राकृतिक बदलाव मनुष्य के शरीर को भी सीधे तौर से प्रभावित करता है । प्रकृति में होने वाला यह बदलाव अन्य लोगों की तुलना में डायबिटीज यानी कि मधुमेह …

इलायची रखते हैं पाचन को दुरुस्त और है सेहत के लिए फायदेमंद

इलायची का इस्तेमाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है । यह कई सारी बीमारियों से बचाने की क्षमता रखती हैं । इलायची का इस्तेमाल घरेलू नुक्से के रूप में काफी कारागार है । इलायची खाने में भी काफी स्वादिष्ट होती है इसके अलावा इसमें कई तरह के फायदेमंद गुण होते है । वैसे बीबी …

नारियल तेल का सेवन करे रहे बीमारियों से दूर

अगर आप स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं तो अपने खाने में नारियल तेल का इस्तेमाल प्रारंभ कर दें ।नारियल तेल का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है । नारियल तेल का सेवन करने से हार्ड ब्लड प्रेशर से लेकर पाचन तंत्र की कई सारी बीमारियों से आप दूर रह सकते हैं । नारियल तेल शरीर …

आंखों की जलन और ड्राइनेस से ये एक्सरसाइज दिलाएगी राहत

आजकल लोग घंटों कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं या फिर मोबाइल में लगे रहते हैं । जिस वजह से लोगों में आंखों में जलन, ड्राइनेस, थकान और धुंधलेपन की समस्या हो जाती है । रोजाना थोड़ी सी एक्सरसाइज करके आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है और कुछ एक्सरसाइज को आसानी से कहीं भी …

चीनी जो डायबिटीज से पीड़ित व्यक्तियो के लिए फायेदमंद है

वैज्ञानिकों ने कम कैलोरी वाली चीनी  बैक्टीरिया की मदद से बनाई गई है । वैज्ञानिकों ने फलों और दुग्ध उत्पादों से एक ऐसी चीनी बनाई है जो सामान्य चीनी की तुलना में 38 फ़ीसदी कम कैलोरी वाली है । इस चीनी को वैज्ञानिकों ने टैगाटोज  नाम दिया है । अमेरिका के टफ्ट्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं …

खुद से बात करना है दिमाग के लिए होता है अच्छा

खुद से बात करना दिमाग के लिए होता है अच्छा

खुद से बात करना सुनने में थोड़ा अजीब लगता है । लेकिन बहुत सारे लोगों की आदत होती है खुद से बात करने की । हम सब अक्सर ही अपने आप से चुपचाप बातें करते रहते हैं और अगर हम तेज से बोल दे तो आसपास के लोग बहुत हैरानी से देखना शुरू कर देते …