ये आदतें शरीर को स्वास्थ्य और सक्रिय रखेंगी

ये आदतें शरीर को स्वास्थ्य और सक्रिय रखेंगी

आज की व्यस्त जीवन शैली में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना मुश्किल होता जा रहा है । इंसान समाज में ऊपर उठने और पैसा कमाने के लिए इतना व्यस्त हो गया है कि वह अपने खुद के स्वास्थ्य पर ध्यान ही नहीं दे पाता है । पैसे से इलाज तो मुमकिन है लेकिन आप बीमार…

हफ्ते में बस 3 घंटे एक्सरसाइज करके दूर भगाएं डिप्रेशन

हफ्ते में बस 3 घंटे एक्सरसाइज करके दूर भगाएं डिप्रेशन

आजकल काफी लोगों में डिप्रेशन की समस्या देखने को मिलती है । ऐसे में एक्सरसाइज से काफी राहत मिल सकती है । नियमित तौर से एक्सरसाइज करने से मन और तन दोनों स्वस्थ रखता है साथ ही कई सारी बीमारियों से भी बचाव होता है । डॉक्टर भी अच्छी सेहत के लिए नियमित तौर से…

स्वास्थ्य और खुश रहने के लिए अपनाएं सिर्फ एक आदत

स्वास्थ्य और खुश रहने के लिए अपनाएं सिर्फ एक आदत

हर कोई स्वस्थ और खुश रहना चाहता है और सिर्फ एक आदत को अपना कर हर कोई स्वस्थ और खुश रह सकता है । अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव लाकर सिर्फ एक आदत को अपनाने का असर यदि इतना ज्यादा फायदेमंद है तो इसे हर किसी को अपनाना चाहिए । हम सब जानते हैं…